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40대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강

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17.11.2023

※ 이 영상은 2023년 10월 6일에 방송된 <명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라! >의 일부입니다. 노화와 함께 찾아오기 쉬운 근감소증은 단순히 근육만 빠지는 병이 아니다.. 장애를 안고 살아갈 것인가, 건강한 노년으로 살 것인가? 그 열쇠는 다름 아닌 '근육'에 달려 있다. 근감소증과 노인의학 권위자, 원장원 교수와 함께 노쇠를 막고 건강 수명을 연장할 수 있는 길을 알아본다. ✔ 프로그램명 : 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라! ✔ 방송 일자 : 2023년 10월 6일 #명의 #근감소증 #노쇠 #노화 #운동 #근력 #근육 #근력운동

구강암, 오늘이 치료하기 가장 좋은 날 [EBS 명의]

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10.10.2023

#구강암명의 #ebs #명의 #구강암

성인 4명 중 한명은 예비 당뇨병 환자? | 신호 없는 전당뇨 치료 골든타임 | 명의 | EBS 건강

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06.10.2023

※ 이 영상은 2022년 3월 4일 방송된 <명의 - 당뇨기가 있으십니까? 전당뇨>의 일부입니다. 다음(多飮), 다뇨(多尿), 다식(多食). 삼다(三多)의 질병, 당뇨병. 너무도 흔하고 익히 잘 들어봤기 때문에 잘 알고 있다고 생각하는 당뇨병. 과연 그럴까? 서울대 조영민 교수는 당뇨병을 ‘사나운 개’에 비유한다. 사나운 개에게 좌지우지되며 계속 무섭게 덤벼들도록 놔둘 것인가, 아니면 ‘사나운 개’를 잘 길들여서 함께 잘 살아가는 주인이 될 것인가? 인슐린의 역할에 대해 설탕 택배를 각 가정에 배달해야 하는 트럭에 비유하고, 당뇨병을 역기를 들고 버티는 상황과 비유하며 쉬운 설명을 하는 조영민 교수. 여러 환자 사례를 통해 당뇨병의 심각성을 더욱 잘 인식해보자. ✔ 프로그램명 : 명의 - 당뇨기가 있으십니까? 전당뇨 ✔ 방송 일자 : 2022년 3월 4일 #당뇨예방 #당뇨 #당뇨전단계 #전당뇨

걷는 자세만 바꿔도 허리 통증 사라진다 | '척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 디스크 통증 수술 없이 낫는 방법 | 명의 | EBS 건강

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13.10.2023

※ 이 영상은 2022년 6월 17일에 방송된 <명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 1부, 수술없이 낫는다>의 일부입니다. 우리 몸의 중심인 척추. 하지만 어떠한 이유로 서서히 통증이 느껴지기 시작한다. 편하게 걸을 수도, 편하게 앉아있을 수도, 심지어 편하게 잠 들 수도 없다. 무엇이 우리의 허리를 아프게 하는가? 척추 건강을 위한 일상 속 관리법부터 통증의 구체적인 원인과 해결법까지 서울대학교 재활의학과 정선근 교수와 함께 알아본다. ✔ 프로그램명 : 명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 1부, 수술없이 낫는다 ✔ 방송 일자 : 2022년 6월 10일 #정선근 #허리디스크 #허리디스크운동

발견하기 어려운 췌장암 생존율 12% | 췌장암의 이상 신호 | 명의

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09.04.2023

의학 기술의 발전으로 전체 암 5년 상대 생존율 70%인 시대에 도래했지만 췌장암은 12%로 현저히 낮은 성적을 보인다. 전체 암 발병률은 8위를 차지하며 적지 않은 비중을 차지하고 있는데 췌장암을 발견했을 때는 이미 암이 4기까지 진행되어 수술로 손쓸 수 없는 경우가 40%나 된다. 다른 장기에 둘러싸여 우리 몸의 가장 깊숙한 후복막에 위치하는 췌장! 때문에 발견도 어렵고 전이도 빠를 수밖에 없는데 이 최악의 암을 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까? 췌장암의 주요 증상은 소화불량과 체중 감소인데, 위장 장애로 착각하기 일쑤다. 위치에 따라서 특별한 증상이 없는 경우도 있다. 췌장은 머리-몸통-꼬리로 나눴을 때, 췌장의 머리에 암이 생기면 황달 증상이 나타나 오히려 치료가 빠른 편이지만, 꼬리에 암이 생기면 말기가 될 때까지 증상이 없어 예후가 가장 좋지 않다. 췌장에 물혹이 생기면 무조건 췌장암일까? 고령의 환자 중 10%는 췌장에 물혹이 있을 정도로 췌장 물혹은 흔하다. 대부분 양성으로 추적 관찰을 통해 지켜보면 되는데, 췌관내유두상점액종양은 췌장암으로 발전할 가능성이 높은 물혹이다. 당장은 양성이더라도 물혹의 크기가 커지고 물혹에 결절이 생기면 악성 종양으로 진행하는 모습이기 때문에 수술로 제거해야 한다. 발견은 늦고, 진행은 빨라 최악의 암이라 불리는 췌장암. 적극적으로 진단과 치료를 받는 것이 유일한 희망이다. #명의 #췌장암 #암 ▶️ 프로그램 : 명의 - 췌장의 혹, 암일까? ▶️ 방송일자 : 2019.03.29

다식, 다음, 다뇨 뭐든 많으면 당뇨병 직전? | 몸이 보내는 마지막 경고, 당뇨병 신호 | 명의 | EBS 건강

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23.09.2023

※ 이 영상은 2021년 10월 28일에 방송된 <명의 – 당뇨병 대란! 당신의 혈당은 안녕하신가요?>의 일부입니다. 대한민국 성인 6명 중 1명이 앓고 있는 병, 당뇨! 현대인을 끊임없이 괴롭히며 전신에 합병증이 가장 무서운 병 중 하나로 우리나라 사망 원인 6위이다. 최근에는 젊은 나이에도 당뇨에 대한 위험이 높아져 가고 있는데... 늘어가는 당뇨 환자만큼 치료법도 점차 발전해가는 당뇨! 명의와 함께 알아보자. ✔ 프로그램명 : 명의 – 당뇨병 대란! 당신의 혈당은 안녕하신가요? ✔ 방송 일자 : 2022년 10월 28일 #당뇨병 #당뇨예방 #체중감량

고지혈증이 무서운 이유!! | 명의가 알려주는 원인과 치료 방법, 약 복용 | 건강검진 | 콜레스테롤

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27.11.2022

너무나 흔해서 오히려 무관심하기 쉬운 고혈압과 고혈당 그리고 지방간과 고지혈증! 하지만 반드시 기억해야 할 것은, 이러한 질환은 급사의 최고 위험인자인 뇌졸중과 심혈관 질환, 삶의 질을 위협하는 만성신부전과 간 질환, 당뇨병 등의 위험을 알리는 경고라는 점이다. 만 40세 이상 대한민국 국민이라면 누구나 국가건강검진을 받게 된다. 검사 결과를 받고 나면 가장 흔하게 나타나는 고혈압, 고혈당, 지방간 그리고 고지혈증. 하지만 아무런 증상도 불편함도 없기에 간과하기 쉽다. 대한민국 성인 10명 중 4명은 고지혈증 환자다. 많은 사람들이 진단을 받고, 한 번쯤은 들어도 봤지만, 정확히 알지 못하고, 정확히 대처하지 못하는 병이 바로 고지혈증이다. 혈관은 혈액을 온몸으로 순환시키는 통로이다. 그런데 혈액에 지방이 기준보다 많이 생겨 지방 찌꺼기가 끼고, 혈관이 좁아져 막혀 버린다면 어떨까? 고지혈증은 혈액 속에 지방과 콜레스테롤이 많은 것을 뜻한다. 지방 성분이 많은 혈액은 혈관 벽을 약화시키고, 심지어 파열까지 일으킨다. 특히 고지혈증 환자는 혈관이 좁아지는 동맥경화증으로 의해 각종 심뇌혈관 질환에 걸릴 가능성이 커진다. 혈관 속에서 엉겨 붙은 지방 덩어리는 예측 불가의 순간에 어디로든 날아가 혈관을 막아 생명을 위협하게 된다. 국내 고지혈증 환자 수는 약 220만 명. 매년 환자 수가 늘고 있고, 젊은 층의 환자 역시 증가하고 있다. 그렇다면 고지혈증의 원인은 무엇일까? 또한 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 효과적인 방법은 무엇일까? 내 몸의 통로! 혈관을 건강하게 관리하고, 지키는 방법을 명의와 함께 알아본다. ▶️ 프로그램 : 명의 - 건강검진이 보내는 경고, 고지혈증 ▶️ 방송일자 : 2019.03.22 #심혈관질환 #당뇨병 #지방

[EBS 명의 스페셜] 당신이 꼭 알아야 할 무릎 통증

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15.05.2020

EBS 명의 : 당신이 꼭 알아야 할 무릎 통증 대수롭지 않게 여겼던 무릎 통증, 퇴행성 관절염일 수 있다. 무릎이 조금이라도 아프다면, 늦추지 말고 검사하고 치료를 시작해야 한다. 모든 통증은 염증에서 시작되며 이 염증은 연골은 물론 인대, 뼈와 관절을 녹여 버리기 때문이다. 나의 소중한 무릎을 아끼고, 관절 건강을 지키는 방법을 알아본다. ○ EBS 명의 : 🤍 매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1 #EBS명의 #퇴행성관절염 #인공관절 #무릎통증 #무릎연골

증상도 통증도 없이 서서히 죽어가는 간! 하루 한 잔씩 마시는 술 정말 괜찮을까? | 명의 | #EBS건강

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19.11.2023

※ 이 영상은 2019년 11월 8일에 방송된 <명의 - 술 한 잔의 위험, 알코올성 간질환>의 일부입니다. 알코올의 독성을 처리해주는 우리의 간, 과음으로 몸에 이상이 생기는 흔한 질병 알콜성 지방간 알콜성 지방간 증상에 대해 알아보고 고칠 수 있는 생활습관 및 건강관리를 알아보자 ✔ 프로그램명 : 명의 - 술 한 잔의 위험, 알코올성 간질환 ✔ 방송 일자 : 2019년 11월 8일 #명의 #지방간 #알콜중독 #알코올 #알코올중독 #간암

조기에 발견해야 살 수 있다! 췌장암이 보내는 신호 | 명의

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11.07.2021

췌장은 위장의 뒤쪽, 몸의 가운데에 있으며 길이는 약 20cm이다. 췌장의 주된 역할은 이자액이라 불리는 소화액을 만들고 호르몬을 만드는 것이며, 췌장암의 대부분이 이자액을 운반하는 췌관의 세포에서 발생한다. 췌장암은 초기 증상이 거의 없어서 조기 발견율이 매우 낮다. 췌장암의 증상은 복통, 황달, 식욕 감소, 체중 감소, 당뇨등이다. 췌장암의 원인과 증상, 예방을 위한 식단을 알아본다. #췌장암 #명의 #당뇨

근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증

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01.02.2022

근감소증은 노화가 진행되면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환이다. 단백질 섭취 저하, 운동량 부족, 호르몬 부족, 필수 아미노산의 섭취 및 흡수가 부족할 경우 나타난다. 근감소증이 위험한 이유는 근육 자체에 생기는 질병 외에도 당뇨병, 감염증, 암, 치매, 골절, 척추 협착증 등 퇴행성 질환으로 이어질 수 있다. 백세시대를 맞아 건강한 노년을 맞이하기 위해 근감소증의 중요성과 위험 및 극복 방법 등을 알아본다. #근감소증 #근육 #노화

[EBS 명의] '허리의 신' 정선근 교수가 알려주는 수술 없이 허리 통증 낫는 법 (feat. 유퀴즈 출연 교수님👨‍⚕️)

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00:09:11
16.06.2022

"좋은 자세로 가만히 있기만 하면 디스크는 스스로 붙는 힘이 있기 때문에 시간이 흐르면 좋아지게 되어 있습니다" 수술하지 않고 허리를 고치는 허리의 신! 정선근 교수가 알려주는 허리 통증의 원인과 허리 통증을 없애는 법!! 02:00 디스크가 손상되는 이유 05:49 방사통이 다양하게 나타나는 이유 06:26 허리통증 완화를 위한 운동 명의 - 허리통증 치료 프로젝트 1부. 수술 없이 낫는다 풀 영상 보러가기 👉 🤍 허리통증 치료 프로젝트 2부 통증을 없애는 자세 혁명 ✔6월 17일 밤 9시 50분, EBS1 방송! 🏥 고품격 의학 다큐멘터리 [명의] ✔ 매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1 ✔ 🤍 #명의 #허리통증 #정선근 #정선근교수 #유퀴즈 #허리디스크 #허리 #EBS

무릎에 독이 되는 자세와 운동은 무엇일까? | 명의가 알려주는 퇴행성 관절염 | 인공관절 | 줄기세포

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23.01.2023

골관절염은 뼈의 관절면을 감싸고 있는 관절 연골이 마모되어 연골 밑의 뼈가 노출되고, 관절 주변의 활액막에 염증이 생겨서 통증과 변형이 발생하는 질환이다. 흔히 퇴행성 관절염이라고도 불리우며 관절 질환 중에서 가장 많이 발생하는 질환이다. 무릎에 문제가 생겨 걷는 것이 고통이 되는 병! 절대로 하면 안되는 무릎에 독이 되는 자세와 운동은 무엇인지 알아본다. 이 외에도 연골의 원리, 인공관절 수술은 얼마나 발전했는지, 병기에 따른 퇴행성 관절염 치료법, 줄기세포 치료법 등에 대해 알아본다. #연골 #무릎통증 #명의

[EBS 명의] 뇌의 경고, 두통

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20.04.2020

두통을 유발하는 뇌질환에 대해 알아본다 뇌동맥류 가역적 뇌혈관수축증후군 뇌척수액 누출 편두통 ○ EBS 명의 : 🤍 매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1 #EBS명의 #명의두통 #두통원인 #두통검사 #두통치료

EBS 명의 출연 정형외과 전문의, 제 부모님이 무릎 아프다고 하시면 딱 '이것부터' 알려줄 겁니다.

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26.10.2023

👇지식인사이드 네이버 카페 가입하기 🤍 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 🤍 오늘은 이홍섭 원장님을 모시고 무심코 지나쳤던 무릎 ‘딱소리’가 얼마나 위험한 전조증상인지에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 관절연골 갉아먹는 MMP 저격수! 타히보 추출물 함유 '타히보추출물(타베트리)'를 검색해보세요 #이홍섭 #지식인사이드 #관절염 00:00 인트로 00:25 구독자 인사 00:33 서늘한 바람에 심해지는 무릎 통증, 방치하면 안 되는 이유 01:03 노후 준비 아무리 해도 ‘이것’ 놓치면 소용없다 01:58 무릎 딱 소리의 원인, EBS 명의가 알려드립니다 02:24 관절염, 가볍게 생각하면 결국 ‘이런’ 노후를 보내게 된다 02:56 망가지면 회복 안 되는 관절 건강, 일단 이것부터 챙겨라 03:36 매일 아침 하는 ‘이 행동’이 관절 건강을 다 망친다 04:01 내 몸 안에서 서서히 연골을 파괴하는 요소가 있다? 05:01 EBS 명의가 알려주는 관절염 예방 방법 06:34 또래보다 10년 젊게 사는 사람들의 ‘1가지’ 공통점 07:53 관절염을 때려잡을 수 있는 ‘최고의’ 성분 09:04 특히 타히보 추출물 섭취를 권장하는 사람들 10:48 손해보지 않고 타히보 추출물(타베트리)제품 선택하는 법 11:48 관절염, 3040세대라고 안심해서는 안 됩니다 12:49 건강한 노후는 건강한 무릎에서부터 온다 *본 영상은 푸름웰니스의 지원을 받아 제작되었습니다. 제작 : 어썸엔터테인먼트 (주) 🤍

[EBS 명의 스페셜] 전격해부, 고혈압

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07.08.2020

우리나라 국민질환으로 불리는 고혈압. 실제로 30세 이상 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있다. 이렇게 흔한 질환이라 가볍게 여길 수 도 있지만, 고혈압의 경우 목숨까지도 위협할 수 있는 무서운 질환이다. 고혈압으로 인하여 우리의 몸 곳곳에 다양한 합병증이 발생할 수 있으며, 이 합병증들이 우리의 목숨을 위협한다. 뇌졸중이 생길 수 있고, 당뇨와 고지혈의 발생 비율을 높이기도 하고 또한, 망막이 손상되어 실명할 수도 있으며, 어느 날 갑자기 심장이 멈춰버릴 수도 있다. 이렇게 무서운 합병증을 데려오는 고혈압은 대체 어떠한 질환이며, 어떻게 합병증을 발생시키는 걸까? 고혈압 치료는 어떻게 진행되고 일상생활 속에서 어떻게 관리하는 것이 좋을까? ○ EBS 명의 : 🤍 매주 금요일 밤 9시 50분 #명의고혈압 #고혈압증상 #고혈압합병증

[EBS 명의] 위염은 어떻게 암이 되는가 - 위염과 조기 위암

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25.05.2020

EBS 명의 : 위염은 어떻게 암이 되는가 - 위염과 조기 위암 만성 위염이 있는 사람은 위암의 확률이 높아진다. 위염은 맵고 짠 식습관을 가진 대한민국 국민이라면 대부분 갖고 있을 만큼 흔한 질환이다. EBS 명의 "위염은 어떻게 암이 되는가 – 위염과 조기 위암" 편에서는 위암의 고위험군인 위축성 위염과 장상피화생, 그리고 헬리코박터균과 위암의 치료방법에 대해 알아본다. ○ EBS 명의 : 🤍 #명의위암 #위염위암 #헬리코박터균

비만 전문의가 말하는 살을 빼야 하는 진짜 이유│가짜 다이어트 아닌 진짜 다이어트의 필요성│몸 속 내장지방이 만든 충격적인 결과│명의│#EBS건강

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28.11.2023

※ 이 영상은 2020년 1월 17일에 방송된 <명의 - 살을 빼야 하는 진짜 이유>의 일부입니다. 요즘 일상생활의 불규칙으로 인해 많은 사람들이 살로 인해 고통 받고 있다. 빠지지 않으면 모든 병의 근원이 될 수 있는 살과 지방, 살과 지방을 치료하기 위해 노력하는 두 명의를 만나보자. ✔ 프로그램명 : 명의 - 살을 빼야 하는 진짜 이유 ✔ 방송 일자 : 2020년 1월 17일 00:00 살을 빼야 하는 진짜 이유 21:06 생활 속 운동습관 #귀하신몸 #건강 #헬스 #식단 #다이어트 #다이어트식단 #벌크업 #도시락 #건강 #건강식

[EBS 명의] 통증과의 전쟁 - 척추와 디스크 질환

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13.04.2020

EBS 명의 : 통증과의 전쟁 - 척추와 디스크 질환 ○ EBS 명의 : https//home.ebs.co.kr/bestdoctors 매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1 #EBS명의 #명의척추 #명의디스크

마음이 보내는 신호 놓치면 위험하다! 하루 종일 기분이 좋다, 나빴다 반복되는 일상 혹시 나도 우울증? | 몰라서 오해받는 우울증과 조울증 | 명의 | #EBS건강

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10.11.2023

※ 이 영상은 2017년 10월 6일에 방송된 <명의 - 우울증, 사인을 놓치지 마라>의 일부입니다. 현대화되면서 급격히 늘고 있는 정신질환. 누구나 걸릴 수 있는 질환임에도 여전히 두터운 편견과 부정적인 시각으로 환자들은 움츠러 들 수 밖에 없는데... 어떻게 극복할 수 있을까? 명의를 통해 알아보자. ✔ 프로그램명 : 명의 - 우울증, 사인을 놓치지 마라 ✔ 방송 일자 : 2017년 10월 6일 #명의 #우울증 #조울증 #양극성장애 #우울증치유 #우울증예방 #우울증극복

EBS 명의 3.0 악성종양을 잡아라 - 이우정 교수

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23.01.2022

2014년 EBS 방송에 방영된 명의 동영상 입니다

'척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동│어디서든 쉽게 따라 해보세요! 수술 없이 자세만 고쳤을 뿐인데 해결되는 기적 같은 방법│명의│EBS 건강

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18.08.2023

※ 이 영상은 2022년 6월 17일에 방송된 <명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 2부, 통증을 없애는 자세 혁명>의 일부입니다. 우리 몸의 중심인 척추. 하지만 어떠한 이유로 서서히 통증이 느껴지기 시작한다. 편하게 걸을 수도, 편하게 앉아있을 수도, 심지어 편하게 잠 들 수도 없다. 무엇이 우리의 허리를 아프게 하는가? 척추 건강을 위한 일상 속 관리법부터 통증의 구체적인 원인과 해결법까지 서울대학교 재활의학과 정선근 교수와 함께 알아본다. ✔ 프로그램명 : 명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 2부, 통증을 없애는 자세 혁명 ✔ 방송 일자 : 2022년 6월 17일 #건강 #헬스 #허리디스크 #디스크 #목디스크 #스트레칭 #치료 #재활 #회복

[EBS 명의] 어깨통증, 언제 치료할까요?

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21.07.2021

단순한 어깨 결림, 근육통으로 오해해 병을 키우기 쉬운 어깨 통증! 어깨 통증의 원인과 치료 시기를 알아봅니다. ○ 명의 : 🤍 금요일 밤 9시 50분, EBS1 #오십견 #회전근개파열 #어깨주사 #인공관절 00:00 시작 00:46 통증이 사라지면 나은 걸까? 01:28 어깨의 구조 02:20 회전근 개 파열의 원인 03:06 완전 파열, 수술은 어떻게 하나요? 03:53 어떤 증상일 때 병원에 가야 할까요? 05:40 어깨 관절 질환의 종류 06:09 오십견, 수술해야 하나요? 08:13 통증이 사라지지 않는 이유 09:50 오십견(동결견)에 좋은 운동 10:38 오십견, 운동이 답 11:34 건강한 어깨, 오래도록!

명의가 알려주는 저리고 아픈 손 | 손목 통증의 원인과 치료법

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05.03.2023

손이 저리거나 아픈 원인은 다양하지만 그 중 가장 일반적인 원인은 손목터널증후군, 다른 신경계 질환이나 근골격계 질환 등이 있다. 이 중 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목을 둘러싸고 있는 수근관이 협착되어 중추신경이 압박될 때 발생하는 질환이다. 주요 증상으로는 손목의 통증, 뻣뻣함, 저림현상 등이 있으며 심한 경우에는 손가락을 구부릴 수 없거나 마비가 올 수 있다. 손목터널증후군의 치료 방법으로는 휴식과 손목 운동 등의 보존적 치료부터 스테로이드 주사나 수술 등의 치료가 있다. 이 질환에 대한 예방책으로는 손목 운동을 균등하게 학고, 긴 시간동안 한 자세로 손목을 고정하지 않도록 하는 등의 생활습관 개선이 필요하다. #손목통증 #손저림 #명의 ▶️ 프로그램 : 명의 - 손이 보내는 경고, 저리고 아픈 손 ▶️ 방송일자 : 2021.10.15

혈당 관리 어떻게 해야할까? 가족력 때문에 관리했지만 당뇨 전 단계 진단받은 30대 | 명의

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07.11.2023

34세의 문수진씨는 30대 임에도 불구하고 당뇨 전 단계 진단을 받았다. 가족력이 있어 탄수화물을 제한하고 생야채 위주의 식단을 하며 노력했음에도 당뇨 전 단계 진단을 받은 것이다. 그렇다면 어떻게 관리를 해야 할까? 식단은 혈당 관리에 중요한 요소인데 식사 후, 혈당이 급격하게 오르는 것을 '혈당 스파이크' 라고 한다. 혈당의 변동은 크면 클수록 당뇨의 합병증인 심혈관 질환의 위험도는 커진다. 당뇨 전 단계에서는 약물을 통한 관리 보다는 생활습관을 통해 혈당을 조절해야 한다. 우선 밥에 들어있는 단순당은 혈당을 급격하게 올려 혈당 스파이크를 일으키기 때문에 섭취하는 양을 조절하고, 대신 혈당을 완만하게 상승시키는 복합당이 들어있는 통곡물이나 채소 등을 섭취하는 것이 좋다. 따라서 수용성 섬유소가 들어있는 채소를 먼저, 이후 기름기가 적은 반찬을 먹는 식순서에 습관을 들여야 한다. 운동 또한 중요한데 식사 30분 이후의 운동은 근육이 포도당을 흡수하도록 도와 혈당을 낮추는데 도움을 준다. #당뇨 #당뇨증상 #당뇨병 #당뇨전단계 #혈당조절 #인슐린 #포도당 ▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 7부 - 당뇨병 직전, 마지막 경고 ▶️ 방송일자 : 2023.06.29

가임기 여성 3명 중 1명이 걸리는 질환👩‍⚕️ 자궁 근종 원인과 증상 | 명의 - 자궁이 보내는 경고! 여성 질환, 얼마나 알고 계신가요

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12.09.2023

가임기 여성 3명 중 1명에게 발견될 정도로 흔한 여성 질환인 자궁 근종, 얼마나 알고 계신가요? 익숙하지만, 오해도 많은 여성 질환에 대해 전문의와 함께 자세히 알아봅시다! 💊[명의]는 👉 매주 금요일 밤 9시 55분 EBS 1TV에서 방송합니다. 👉 🤍 #자궁근종 #여성질환 #명의 #ebs명의 #ebs

[EBS 명의 스페셜] 바람만 스쳐도 아프다 - 통풍

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19.07.2020

여름철 당신의 건강을 위협하는 악명 높은 통증의 왕, ‘통풍’을 주의하라! 통풍은 손, 발 등 관절 부위가 빨갛게 부어오르면서 엄청난 통증이 찾아온다. 그 통증은 병원에 와 “살려주세요!”라고 다급히 외칠 정도. 통풍의 발병원인은 평소 식습관과 밀접하게 연관되어 있다. 음식에 들어 있는 ‘퓨린’이라는 성분이 체내에서 요산을 생성하게 하여 요산 수치를 올리기 때문이다. 현재 통증이 없더라도 요산 수치가 높다면 언제든지 무시무시한 통증이 찾아올 수 있다. 바람만 불어도 아프다는 통풍, 명의들의 경험과 노하우로 이 여름 건강하게 나는 방법을 찾아보자. ○ EBS 명의 : 🤍 #명의통풍 #통풍치료법 #통풍원인

대변 안의 발암물질 오래 정체될수록 대장암, 직장암 발병률 높인다? | 변비가 무서운 이유 | 명의 | EBS 건강

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11.10.2023

※ 이 영상은 2023년 9월 15일에 방송된 <명의 - 변을 보기 힘들다면, 대장암 >의 일부입니다. 복통, 변비, 혈변 등 누구나 살면서 느낄 수 있는 일.. 이런 증상을 무심코 넘긴다면 내 대장은 위험해질 수 있다. 초기에는 증상이 나타나지 않아 증상이 발견되는 순간 이미 암은 크게 진행되어 있는 상태이며 발병 위치에 따라 항문을 잃을 수도 있고 아무런 증상이 없어도 누구에게나 발견될 수 있는 대장암... 대장암은 과연 어떻게 치료하고 예방해야 할까? ✔ 프로그램명 : 명의 - 변을 보기 힘들다면, 대장암 ✔ 방송 일자 : 2023.09.15 #변비 #암 #대장암 #직장암 #암증상 #암예방

[EBS 명의] 노년의 적, 치매와 파킨슨병

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10.04.2020

명의 스페셜 – 노년의 적, 치매와 파킨슨병 노인 인구 813만 명 시대, 고령화 사회가 되면서 노인성 질환 발병률도 급증하고 있다. 노인들이 가장 두려워하는 노년기 대표 질환 치매와 파킨슨병. 파킨슨병은 자신의 의지대로 몸을 움직일 수 없게 되고 치매는 기억을 잊고 결국 자신까지 잃게 되는 무서운 병이다. 치매와 파킨슨병은 뇌 신경계의 이상으로 나타나는데 아직 정확한 치료법이 없는 현실이다. 서서히 오랫동안 진행되는 병인만큼, ‘가족에게 짐이 되는 건 아닐까?’ 하여 노인들이 가장 두려워하는 병이기도 하다. 인생의 황혼기에 찾아오는 치매와 파킨슨으로부터 나 자신을 지키기 위한 방법에 대해 EBS 명의 스페셜 ‘노년의 적, 치매와 파킨슨병’ 편에서 알아본다. ○ EBS 명의 : 🤍 매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1 #EBS명의 #명의치매 #파킨슨병

극심한 두통에 시달린다면? 뇌종양 증상과 치료 방법 | 명의

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23.04.2023

이름만으로도 밀려오는 커다란 공포, 침묵의 암 뇌종양! 뜻밖의 증상과 다양한 통증으로 우리의 삶 속에 소리없이 침투하고 있다. 극심한 두통과 구토증상, 발작과 마비증상, 시력과 청력의 급격한 저하까지... 뇌종양은 부족한 이해와 잘못된 인식으로 진단만으로 수많은환자들을 절망하게 한다. 하지만 뇌종양의 80%이상이 치료가능한 양성종양이라고 한다. 뇌종양의 실체는 무엇이며 그 치료법은 어떤 것들이 있는지 명의를 통해 알아본다. #뇌종양 #악성종양 #뇌수술 ▶️ 프로그램 : 한국인을 위협하는 침묵의 암, 뇌종양 ▶️ 방송일자 : 2012.08.31

[명의] 허리통증, 참지말고 고쳐라

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18.10.2023

일상생활에 지장을 주기에 더욱 고통스러운 허리통증! 허리통증의 비수술적 치료법에 대해 알아본다. [1TV] 금요일 밤 9시55분 #명의, #허리, #허리통증, #비수술치료

국내 단일질환 3대 사망원인 중 하나, 뇌졸중은 충분히 예방할 수 있는 병입니다│뇌졸중 자가 진단해보기│명의│#EBS건강

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21.08.2023

※ 이 영상은 2023년 8월 4일에 방송된 <명의- 피가 끈적해진다 여름 뇌졸중>의 일부입니다. 폭염과 무더위가 여름 건강을 위협합니다! 덥고 습한 여름에 더욱 유의해야 할 질환들이 있습니다. 1. 뇌혈관이 막히거나 터지거나! 겨울만큼 위험하다! - 여름 뇌졸중! 여름 특집 첫 번째 편 여름 뇌졸중! 흔히 뇌졸중은 추운 겨울 혈관이 수축하면서 잘 발생하는 것으로 알려진 뇌졸중! 겨울 못지않게 여름에도 발병률이 높습니다 암, 심장질환과 함께 국내 단일질환 3대 사망원인 중 하나 5분에 한 명씩 새로운 환자가 발생하고 20분에 한 명씩 사망자가 발생하고 있습니다. 뇌졸중은 급사의 위험을 피해 어렵게 생존한다 해도 신체마비, 언어장애 등 심각한 후유증을 남기기 때문에 더 무서운 병인데요 하지만 이 뇌졸중은 충분히 예방할 수 있는 병입니다. 과연, 그 방법은 무엇일까요? ✔프로그램명 : 명의- 피가 끈적해진다 여름 뇌졸중 ✔방송 일자 : 2023년 8월 4일 #건강 #명의 #뇌졸중 #뇌졸증 #뇌졸중예방 #혈관수축

소식하는데도 살이 찌는 이유?? 명의가 알려주는 살빼기 어려운 이유와 탄수화물 중독 | 복부비만, 잘 먹어야 빠진다 #다이어트

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00:10:32
10.03.2023

복부비만, 잘 먹어야 빠진다? 명의가 알려주는 살빼기 어려운 이유와 건강한 다이어트 방법을 영상으로 확인하세요! 👀명의 - ‘복부비만, 잘 먹어야 빠진다’ 풀버전 보러가기 👉 🤍 💊[명의]는 👉 매주 금요일 밤 9시 50분 EBS 1TV에서 방송합니다. 👉 🤍 📺 내가 낸 수신료 2,500원 중 70원이 EBS에 배분됩니다. 내용이 궁금하시면 오른쪽에서 확인해 주세요~ 🤍 #다이어트 #빵 #탄수화물 #다이어트식단 #다이어트방법 #밥 #라면 #명의 #ebs명의 #ebs

바람만 스쳐도 아프다는 통풍의 원인은 정말로 치맥? | 통풍과 치맥, 관계의 진실 | 명의 | EBS 건강

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16.10.2023

※ 이 영상은 2020년 6월 12일 방송된 <명의 - 바람만 스쳐도 아프다 - 통풍>의 일부입니다. 바람만 불어도 고통스러운 통풍! 통풍이 오면 고혈압, 당뇨병 등 합병증의 위험도 크다. 잘못된 식습관과 생활습관으로 만들어진 병 통풍 어떻게 해야 예방하고 치료할 수 있는지 알아본다. ✔ 프로그램명 : 명의 - 당뇨기가 있으십니까? 전당뇨 ✔ 방송 일자 : 2020년 6월 12일 #통풍 #치맥 #통풍치료

자세만 좋아도 자연 치유되는 허리통증 | 명의가 알려주는 허리통증 원인과 치료법! 허리통증 환자가 꼭 피해야 할 자세

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16.10.2022

명의 정선근 교수님에게 허리통증이 발생하는 원인과 수술을 하지 않고 치료하는 방법에 대해 알아본다. 좋은 자세로 가만히 있으면 디스크는 스스로 붙는 힘이 있어서 시간이 흐르면 좋아진다고 한다. 그동안 잘못 알고있었던 일상생활에서 허리상태를 악화시키는 나쁜 자세와 좋은 자세 등을 알아본다. ▶️ 프로그램 : EBS 명의 - 허리통증 치료 프로젝트 1부, 수술없이 낫는다 ▶️ 방송일자 : 2022.07.04

[EBS 명의] 명의가 알려주는 오십견 스트레칭 | 오십견의 3단계를 알아야 한다! | 오십견 예방 및 치료법

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16.09.2022

명의가 알려주는 오십견의 3단계와 치료 스트레칭👨‍⚕️ 지금 영상으로 확인하세요! 👀명의 - ‘벌써! 오십견?’ 풀 영상 보러가기 👉 🤍 🏥 고품격 의학 다큐멘터리 [명의] ✔ 매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1 ✔ 🤍 📺 내가 낸 수신료 2,500원 중 70원이 EBS에 배분됩니다. 내용이 궁금하시면 오른쪽에서 확인해 주세요~ 🤍 #명의 #오십견 #오십견치료 #오십견운동 #오십견통증 #어깨 #어깨통증 #스트레칭 #스트레칭운동 #치료 #운동 #예방운동 #EBS #ebs명의

한 번 나빠지면 되돌릴 수 없는 신장! 신장을 망치는 나쁜 음식과 습관은 무엇일까? | 명의

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11.04.2021

신장은 횡격막 아래 배 뒤쪽에 위치하며 우리 몸의 노폐물을 제거해주고 체내 수분과 염분의 양, 전해질 및 산,염기 균형을 조절하는 역할을 한다. 신장에 이상 증상이 생기면 되돌릴 수 없다. 신장이 망가지는 이유를 알아본다. #신장 #신부전증 #명의

[EBS 명의] 명의가 알려주는 위 건강을 해치는 주범 | 위염에서 위암으로 가는 고리를 끊어라 | 위 질환 치료의 대가 김재준 교수

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01.10.2022

방치하기 쉬운 위가 보내는 경고, 소화불량. 위 질환 치료의 대가, 김재준 교수가 알려주는 당신의 위를 지키는 가장 확실한 방법! 👀명의 - ‘위염에서 위암으로 가는 고리를 끊어라’ 풀 영상 보러가기 👉 🤍 🏥 고품격 의학 다큐멘터리 [명의] ✔ 매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1 ✔ 🤍 📺 내가 낸 수신료 2,500원 중 70원이 EBS에 배분됩니다. 내용이 궁금하시면 오른쪽에서 확인해 주세요~ 🤍 #명의 #위염 #소화불량 #위암 #암 #위 #속쓰림 #소화 #증상 #원인 #검사 #위궤양 #질환 #소화불량증 #초음파검사 #이상소견 #기능성소화불량증 #스트레스 #김재준 #김재준교수 #소화기내과 #치료 #식습관 #예방 #EBS #ebs명의

[EBS 명의] 경추 척수증 - 목 디스크가 아닌가요?

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26.02.2021

[EBS 명의] 목 디스크가 아닌가요? 경추 척수증 목 디스크와 척수증은 구분하기 어렵다. 코로나19로 비대면 시대를 맞은 사람들 모니터, 휴대폰을 보느라 점점 앞으로 나오는 목 당신은 일자목? 거북목? 목 디스크보다 더 긴급한 병이 있다! 만약 아래의 증상 중 3가지 이상 해당 한다면, 이 영상에 주목해야 한다 ! “목과 어깨가 뻐근하고 저려요” “견갑골을 주삿바늘로 콕콕 찌르는 것 같아요” “팔다리에 피가 통하지 않고 찬 바람이 들어오는 느낌이에요” “다리에 힘이 풀리고 뛸 수도 없어요” “손에 힘이 없어 젓가락도 잡지 못해요” ○ 명의 : 🤍 매주 금요일 밤 9시 50분, EBS1 #명의목디스크 #경추척수증 #목디스크

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